Wird man auf der Luftmatratze schneller braun

Sommer, Sonne und braune Haut – oder doch eher noble Blässe? Du hast genug davon? Dann ab in die Sonne. Doch wie lange dauert es, bis man braun wird? Wir haben nachgeforscht.

Herrlich! Die allerersten Sonnenstrahlen kitzeln unser Gesicht und der Sommer steht vor der Tür. Endlich Schluss mit winterlichen.

Da die Saison für See, Meer und Freibad aber bald beginnt, möchten wir jetzt alle nur noch schnell eines: Braun werden!

Braune Haut sieht nämlich einfach toll aus. Aber ist es überhaupt gesund, solange in der Sonne zu brutzeln? Und warum dauert es bei manchen länger als bei anderen, bis sie braun werden?

Du erfährst in diesem Beitrag

• Wann wird die Haut braun?
• Wie lange dauert es bis man braun wird?
• Wann bräunt die Sonne am besten?
• 6 hilfreiche Tipps, mit denen du garantiert braun wirst
• Wie lange dauert die Sonnenbräune an?

Wann wird die Haut braun?

Wir alle wissen, dass manche Menschen einfach schneller braun werden als andere. Und manche liegen gefühlt nur eine Minute in der Sonne und haben einen Sonnenbrand statt einer zarten Sommerbräune.

Meist betrifft das rothaarige und hellhäutige Menschen.

Warum ist das so und was passiert mit unserer Haut, wenn wir Sonne tanken?

Wenn die Sonnenstrahlen auf deine Haut treffen, regen sie die Pigmentzellen (Melanozyten) an. Diese produzieren dann über die nächsten 72 Stunden vermehrt Melanin.

Melanin sammelt sich in den unteren Hautschichten und wandert dann mit der Zeit in die oberen Schichten. Da sich deine Haut ständig erneuert, dauert es ein paar Tage, bis die Bräune sichtbar wird.

Der Körper versucht durch den Bräunungsprozess die DNA vor Schädigungen durch das Sonnenlicht zu schützen. Was wir also sexy empfinden, ist im Grunde eine Verzweiflungstat des Körpers.

Wie braun du wirklich wirst, hängt von der Menge des gebildeten Melanins ab. Je mehr Pigmentzellen vorhanden sind, desto dunkler wird die Haut.

Wie lange dauert es bis man braun wird?

Um herauszufinden, wie lange es dauert, bis du braun wirst, solltest du deinen Hauttyp kennen.

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Grundsätzlich wird zwischen sechs unterschiedlichen Hauttypen unterscheiden. Welcher Hauttyp man ist, hängt von den Genen ab.

Die Typen unterscheiden sich durch die Anzahl und die Aktivität von Pigmentzellen.

Je nachdem, welchem Hauttyp du angehörst, variiert die Eigenschutzzeit. Das ist die Zeit, in der die Haut sich selbst vor einem Sonnenbrand schützen kann.

Wenn du braun werden willst, solltest du unbedingt diese Eigenschutzzeit im Auge behalten und verhindern, dass du einen Sonnenbrand bekommst.

Achtung: Wie lange es dauert, bis du braun wirst oder wie lange du vor einem Sonnenbrand geschützt bist, ist im allgemeinen schwierig zu sagen. Jeder Mensch reagiert individuell.

Generell gib es folgende Anhaltspunkte

Helle Hauttypen sollten sich also weniger lange in die Sonne legen und immer zu einem Sonnenschutz greifen. Für hellhäutige Menschen reichen zehn bis 15 Minuten schon für eine leicht gebräunte Haut.

Je dunkler die Haut, desto besser ist sie vor Sonnenbrand geschützt. Dunklere Hauttypen können sich also etwas länger in der Sonne aufhalten, um braun zu werden. Aber auch sie sollten nicht auf das Eincremen vergessen.

Gerade zu Beginn der Sonnenbade-Saison ist es wichtig, die Haut vor den UV-Strahlen zu schützen, weil sie noch gar nicht an die Sonne gewöhnt ist.

Am besten verwendest du eine Sonnencreme, die schnell einzieht und nicht fettet.

Das kann ich von der Suntribe Sonnencreme behaupten. Ich nutze sie selbst seit Kurzem, weil sie Bio, frei von Zusatzstoffen wie Konservierungsstoffe, Alkohol oder Parfum ist und ohne Synthetik hergestellt wird.

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Der Lichtschutzfaktor liegt bei 30. Nur eine Creme mit Lichtschutzfaktor kann verhindern, dass seine Haut beim Sonnenliegen einen Schaden bekommt. Am Beginn der Saison greifst du am besten zu einem Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor.

Je mehr sich deine Haut an die Sonne gewöhnt hat, desto geringer kann der Lichtschutzfaktor ausfallen.

Wann bräunt die Sonne am besten?

Wenn es ums Sonnenbaden geht, ist das Timing die halbe Miete. Um sicherzustellen, dass du den ganzen Sommer über frisch und gebräunt bist, solltest du die vielen Sonnenstunden ausnutzen.

Immer schön wild bleiben.

Am häufigsten treten sie zu Mittag auf. Am frühen Morgen oder spät in der Nacht nimmt die Kraft der Sonne ab.

Wir empfehlen, nicht die gesamte Mittagszeit in der direkten Sonne zu verbringen, aber ein paar Stunden später ist in Ordnung.

Es ist wichtig, dass deine Haut größere Mengen an UV-Strahlung verträgt und dass du einen ausreichenden Sonnenschutz verwendest!

Du willst schnell braun werden? So gelingt’s!

6 hilfreiche Tipps, mit denen du garantiert braun wirst

1. Vermeide einen Sonnenbrand

„Wie lange dauert es bis man braun wird?“ Auch wenn hier die Antwort wäre, einen Tag, solltest du es vermeiden, den ganzen Tag in der Sonne zu brutzeln.

Es ist ein Irrglaube, dass du eine schöne sommerliche Bräune bekommst, wenn du stundenlang in der Sonne liegst. So forderst du es nur heraus, einen Sonnenbrand zu bekommen. Dieser macht aber nicht braun, sondern nur rot. Zusätzlich schädigt er deine Haut.

Oft ist weniger einfach mehr.

2. Steigere deine Bräunungsphasen

Wenn du deine Haut sanft bräunen willst, musst du sie zunächst an die Sonne gewöhnen und ihr häufige Ruhepausen gönnen. Trage Sonnenschutzmittel auf und achte auf die Anzeichen auf deiner Haut, bevor du deine Sonnenbäder nach und nach ausdehnst.

Wenn deine Haut spannt oder berührungsempfindlich wird, solltest du in den Schatten gehen, sonst kannst du einen schmerzhaften Sonnenbrand nicht mehr verhindern.

3. Der Ort machts aus

Wie lange es dauert, um braun zu werden, hängt auch vom Ort ab, an dem du die Sonnenstrahlen genießt. Der schnellste Weg, um braun zu werden ist, ein See, ein Pool oder das Meer. Hier werden die Sonnenstrahlen vom Wasser reflektiert. Also los, leg dich auf die Luftmatratze! Auch ein Bootsausflug sorgt für einen schönen, gebräunten Look.

Vergiss aber nicht auf die Sonnencreme!

4. Hausmittel für eine schöne Bräune

Es gibt auch eine Reihe kleinerer Hilfsmittel, die dir helfen, deinen Wunschteint schneller zu erreichen. Reibe dich mit Melkfett, Kokosnussöl oder Olivenöl ein und gehe raus in die Sonne. Die ölige Schicht reflektiert das Sonnenlicht und beschleunigt den Prozess der Farbaufnahme.

Du kannst auch auf natürliche Weise braun werden, indem du die richtigen Lebensmittel zu dir nimmst: Wenn du das nächste Mal ein Sonnenbad nimmst, solltest du nicht nur viel Wasser trinken, sondern auch Obst und Gemüse mit einem hohen Beta-Carotin-Gehalt essen. Karotten, Rucola und Feldsalat enthalten viel davon.

5. Greif zu deinem Beautycase

Auch mit Kosmetik kann man der Sommerbräune auf die Sprünge helfen. Am besten wendest du vor dem Sonnenbaden ein Peeling an. So werden alte Hautschuppen entfernt und die Haut wird gleichmäßig braun.

Wenn du trotz schlechtem Wetters braun werden willst, solltest du Selbstbräuner und Bräunungspillen in Betracht ziehen. Die Pillen erhöhen die Melaninproduktion in der Haut und verleihen ihr mit Beta-Carotin einen goldenen Farbton.

Vor UVB-Strahlen ist die Haut jedoch nicht geschützt, deshalb unbedingt mit Sonnencreme eincremen.

6. Sanft duschen

Feuchtigkeit ist das A und O für eine lang anhaltende Bräune. Trage ein bis zwei Stunden vor dem Sonnenbad und danach reichlich Sonnenschutzmittel auf.

Es ist auch besser, nicht zu heiß zu duschen und Seife zu vermeiden, denn die Haut braucht nach dem Bräunen besondere Aufmerksamkeit.

Nimm lieber ein Bad mit Duschcremen oder -ölen. Das sorgt dafür, dass deine Haut nicht so schnell abschuppt und die Bräune lange zu sehen ist.

Nach dem Duschen oder dem Bad greifst du am besten zu einer guten Feuchtigkeitscreme.

Wie lange dauert die Sonnenbräune an?

Die Haut erneuert sich ständig. Alte Hautellen werden abgestoßen, um Platz für neue, junge Hautzellen zu machen. Innerhalb von vier Wochen ist selbst gebräunte Haut komplett „ausgetauscht“ und wieder so blass wie zuvor.

Vorausgesetzt, du begibst dich in der Zwischenzeit nicht an die Sonne.

Du willst dich noch etwas länger an deinem goldbraunen Teint erfreuen? Kein Problem. Es gibt ein paar Tipps, die deine Bräune für einige Zeit noch erhalten.

So erhältst du deinen sommerlichen Teint bis in den Herbst!

Unser Fazit

Wie lange es dauert, bis du braun wirst, hängt von deinem Hauttyp ab. Heller Typen vertragen nicht sehr viel Sonne und haben weniger Pigmentzellen, weshalb es ihnen schwerer fällt, braun zu werden. Dunkle Typen hingegen bekommen schon nach einigen Stunden eine schöne Bräune.

Doch ganz egal, zu welchem Hauttyp du auch gehörst, verzichte niemals auf die Sonnencreme und gönne deiner Haut hin und wieder auch ein paar Schattenpausen.

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