Was tun wenn man den freund vermisst

Jetzt kostenfrei anmelden

Success message

Mit der Anmeldung zum Newsletter erhältst du in den nächsten 5 Tagen täglich eine neue Folge unseres exklusiven Video-Kurses zur Bewerbung, danach den Newsletter mit wertvollen Karrierehacks und Hinweisen zu erklusiven Deals und Rabatten für dich. Du kannst die Einwilligung zum Empfang jederzeit widerrufen. Dazu findest du am Ende jeder Mail einen Abmeldelink. Die Angabe des Vornamens ist freiwillig und dient nur zur Personalisierung. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der Versand und eine Auswertung des Leseverhaltens werden über ActiveCampaign, USA verarbeitet. Mehr Infos dazu findest du in unserer Datenschutzerklärung.

Was ist Sehnsucht?

Der Begriff Sehnsucht beschreibt es ein ungestilltes, inniges und schmerzliches Verlangen nach etwas oder jemandem. Sie ist Ausdruck einer grundsätzlichen Unzufriedenheit. In dem Gefühl steckt ebenso eine tiefe Leidenschaft, die Leiden schafft. Ein starker Wunsch nach Veränderung, nach mehr Glück, der sogar die Form einer peinigenden Krankheit annehmen kann. Sehnsucht (vom mittelhochdeutschen „sensuht“) kann sich auf alles Mögliche richten: Auf Menschen, auf einen Seelenpartner, auf Dinge, Zustände oder Zeiten. Ein junger Mensch hat Sehnsucht nach Liebe. In der Lebensmitte wünschen sich viele sehnsüchtig wieder jung zu sein…

Sehnsucht sucht den ständigen Vergleich. Das Gefühl richtet den Wunsch nach vorn oder hinten und hadert mit der Gegenwart, dem Hier und Jetzt. Während der junge Mensch im Beispiel die Erfüllung seiner Sehnsucht („Liebe“) in der Zukunft sucht, blickt der Erwachsene wehmütig in die Vergangenheit („Jugend“). Beiden gemeinsam ist der Wunsch, den Ist-Zustand zu verändern und zu verbessern. Zugleich schwingt im Begriff „Sehnsucht“ immer Traurigkeit mit – verbunden mit der Ahnung, dass der übergroße Wunsch unerfüllt bleibt.

Sehnsucht Synonyme

Das starke körperliche Gefühl des Verlangens und der Leere spiegelt sich auch in den zahlreichen Synonymen von Sehnsucht: Tren­nungs­schmerz, Todessehnsucht, Kinderwunsch, Begierde, Sehnlichkeit, Vermissen, Begehren, Hunger, Durst, Sehnen, Streben, Ansinnen, Herzenswunsch. Auch in der Liebe steckt viel Sehnsucht (nach dem anderen). Selbst wenn sie erwidert wird und wir nur die Nähe vermissen. Gleichwohl spüren wir die Sehnsucht in dem Fall am deutlichsten, wenn sie in dem Moment etwas Unerreichbares bleibt.

Psychologie: 6 Merkmale der Sehnsucht

Obwohl jeder Mensch Sehnsucht kennt, ist das Gefühl erstaunlich schlecht erforscht. Immerhin: Forscher des Berliner Max-Planck-Instituts für Bildungsforschung entwickelten ein Modell, wonach Sehnsucht sechs Merkmale besitzt:

• Die persönliche Utopie bleibt unerreichbar.
• Das eigene Leben ist dadurch unvollkommen.
• Sehnsucht fokussiert immer Vergangenheit oder Zukunft.
• Das Gefühl hat stets eine bittersüße Komponente.
• In der Rückschau hilft Sehnsucht bei der Lebensbewertung.
• Sehnsucht ist oft nur ein Stellvertreter für etwas anderes.

Die ambivalente Seite des Sehnens

Sehnsucht hat eine ambivalente Seite. Verbunden mit einer Art Illusion. Angenommen, Sie haben einen Traumjob gefunden. In Ihrer Fantasie malen Sie sich aus, wie es wäre, wenn Ihre Bewerbung erfolgreich wäre. Der Arbeitgeber hat eine fantastische Reputation, die Stellenanzeige entspricht hundertprozentig Ihrem Profil. Klingt fantastisch.

Aber realistisch betrachtet wissen Sie: Auch dort kochen alle nur mit Wasser. Sie werden wie überall Kollegen treffen, die mal schlechte Laune haben oder nerven. Kurz: Die Realität hält mit der Fantasie nicht Schritt. Die Perfektion, die unser sehnsüchtiges Verlangen vorgaukelt, bleibt eine Utopie.

Anzeige

Symptome der Sehnsucht

Je nach Ausmaß und Inhalt der Sehnsucht zeigt sie unterschiedliche Symptome. Wer sich beispielsweise schmerzlich nach einer verstorbenen Person sehnt, leidet furchtbar. Trauer, Bedauern, vielleicht auch Selbstvorwürfe, Schuldgefühle und ständiges Grübeln sind dann typisch. Das schlägt nicht nur auf die Stimmung, sondern kann dazu führen, dass jemand Bauchschmerzen oder Herzstiche verspürt. Der Appetit bleibt aus, Gewichtsabnahme und Schlafstörungen können die Folge sein.

Sehnsucht kann sich ebenso positiv äußern. Sogar bei einem Todesfall: Indem beispielsweise Dankbarkeit dafür überwiegt, eine Person kennengelernt zu haben.

Die Psychologie-Professorin Alexandra Freund sieht deutliche Unterschiede in der Art der Sehnsüchte je nach Alter. Während die Sehnsucht jüngerer Menschen sich häufig auf den Beruf richte, liege der Fokus bei mittelalten Erwachsenen auf der Partnerschaft. Die Sehnsüchte älterer Erwachsenen hingegen richten sich mehr auf die Persönlichkeitsentwicklung und das innere Wachstum.

Anzeige

Ursachen: Woher kommt das Gefühl der Sehnsucht?

Eigentlich ist Sehnsucht kein schönes Gefühl. Umso mehr interessiert die Frage, welche Funktion Sehnsicht hat? Warum sind wir sehnsüchtig – nach einem Menschen oder Ort? Woher kommt das Gefühl? Darauf gibt es gleich mehrere Antworten:

1. Sehnsucht als Wegweiser

Sehnsüchte können das Bewusstsein für die wirklich wichtigen Dinge schärfen. Viele kennen beispielsweise ein starkes Fernweh. Den unbändigen Wunsch, in ein anderes Land zu reisen, sich woanders aufzuhalten oder niederzulassen. Die Motivation dafür kann völlig unterschiedlich sein. Manche treibt die Abenteuerlust: Wie ist das Leben an fremden Plätzen? Andere sind unzufrieden im eigenen Land und haben mangelnde Perspektiven.

Auch im Job oder in der Partnerschaft weist Sehnsucht neue Wege. Sie offenbart uns ein tiefes Bedürfnis und gibt uns so die Chance, daraus konkrete Ziele abzuleiten: Eine berufliche Neuorientierung oder eine neue Liebe.

2. Sehnsucht als Vermeidungsstrategie

In sehnsüchtigem Verlangen steckt allerdings auch die Gefahr einer Flucht. Statt wirklich etwas im Leben zu ändern, flüchten sich Betroffene in Tagträume. In dem Fall wird Sehnsucht zur Vermeidungsstrategie. Statt sich mit der Partnerschaft oder den aktuellen Problemen im Job auseinanderzusetzen, lautet die bequemere Lösung: auswandern.

Anzeige

Umgang: Was tun wenn die Sehnsucht groß ist?

Wer beispielsweise in einer Fernbeziehung steckt, hat andere Gründe für sehnsüchtige Gefühle als jemand in einer Jobkrise. Tipps, was Sie tun können:

Ist es Liebe wenn man jemanden vermisst?

Was tun bei Sehnsucht nach dem Freund?

Was passiert mit dem Körper Wenn man jemanden vermisst?

Ist es normal seinen Freund zu vermissen?