FIT STAR bietet als erstes Fitnessstudio überhaupt ein ärztlich geprüftes Trainingsprogramm für Jugendliche ab 14 Jahren an. Im Rahmen von FIT STAR YOUNG & WILD können Jugendliche nach dem Bestehen eines innovativen Fitnessführerscheins schon ab 14 Jahren trainieren – und das kommt sehr gut an. Show
Eigentlich sind die Regeln seit vielen Jahren klar: Bei FIT STAR ist es – wie in vielen Fitnessstudios üblich – erst ab 16 Jahren möglich zu trainieren (mit Einverständnis der Erziehungsberechtigten). Doch das Interesse am Fitnesssport ist heutzutage schon in jungen Jahren sehr hoch. Viele Jugendliche haben den Wunsch nach einem kräftigeren Körper, einer besseren Gesundheit und dadurch einer positiveren Ausstrahlung. Mit FIT STAR YOUNG & WILD haben wir daher gemeinsam mit dem renommierten Arzt und Orthopäden Dr. Andreas Kreutz (www.ccdrk.de) ein Trainingskonzept entwickelt, das Dir einen qualitativ hochwertigen Einstieg ins Fitnesstraining ermöglicht. Ab sofort startet FIT STAR YOUNG & WILD an allen Studios. Hierbei bieten wir Dir folgendes:
Hier findest Du alle Infos zum Young&Wild Programm. Einstellungen Auswahl akzeptieren Nur notwendige akzeptieren Alle akzeptieren Der richtige Start ins Training bei FitX
Ist Krafttraining für Jugendliche gefährlich?Dieser Mythos ist tatsächlich immer noch weit verbreitet. Doch die Wissenschaft zeigt das Gegenteil! Forscher der Universität Potsdam konnten zum Beispiel nachweisen, dass die Verletzungsgefahr beim Krafttraining im Jugendalter viel geringer ist als angenommen. Andere Sportarten, wie z. B. Fußball oder Leichtathletik, haben dagegen teilweise ein höheres Verletzungsrisiko. Es ist sogar möglich, die Verletzungsgefahr in anderen Sportarten zu reduzieren, wenn Jugendliche regelmäßiges Krafttraining betreiben. Grundfragen zum Krafttraining für JugendlicheWird das Wachstum durch Krafttraining beeinträchtigt? Nein, Krafttraining fördert das Wachstum der Knochen, indem es die Knochendichte positiv beeinflusst. Häufig wird behauptet, dass sich das Training mit Gewichten negativ auf die Körpergröße auswirkt. Hier handelt es sich ganz klar um einen Mythos. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass gesundheitsfördernde Effekte, wie z. B. Erhöhung der Knochendichte, Reduzierung des Körperfettanteils und ein verbessertes Selbstwertgefühl, durch regelmäßiges Krafttraining stärker ausgeprägt sind als in anderen Sportarten. Um die Knochendichte zu stimulieren, empfehlen Wissenschaftler Jugendlichen an mindestens drei Tagen in der Woche ein Krafttraining im Umfang von 60 Minuten durchzuführen. Wie gut ist die Qualität der Trainingsgeräte? Bei der Auswahl der Trainingsgeräte setzen wir auf hochwertige Geräte des europäischen Marktführers für Fitnessgeräte Technogym. Sind Proteinpulver und Eiweiße schädlich für Jugendliche? Nein, Eiweiß ist ein lebensnotwendiger Nährstoff, der dem Körper hilft, sich nach dem Training schneller zu erholen. Wie geht FitX mit dem Thema „Fitness für Jugendliche“ um?Eine Mitgliedschaft bei FitX ist mit einer Einwilligung der Eltern ab 15 Jahren möglich. Wir haben uns bewusst dafür entschieden, dass sich Minderjährige unter 15 Jahren nicht bei uns anmelden können. Die meisten Jugendlichen, die unter 15 Jahre sind, bringen einfach noch nicht die körperlichen Vorraussetzungen zum Training in einem Fitnessstudio mit. FitX-Trainer sind zertifiziert und erstellen ausschließlich personalisierte Trainingspläne. Unsere Trainingsgeräte lassen sich optimal an die Körpergröße anpassen und die Gewichte lassen sich individuell an jedem Gerät einstellen. Vorteile von FitX
Vorteile vom Fitnessstudio
Bei FitX Mitglied werdenGanz einfach Zuhause alle Daten in Ruhe eingeben und so im Studio Zeit sparen.
Kann man mit 14 in ein Fitnessstudio?FIT STAR bietet als erstes Fitnessstudio überhaupt ein ärztlich geprüftes Trainingsprogramm für Jugendliche ab 14 Jahren an. Im Rahmen von FIT STAR YOUNG & WILD können Jugendliche nach dem Bestehen eines innovativen Fitnessführerscheins schon ab 14 Jahren trainieren – und das kommt sehr gut an.
Kann man mit 11 ins Gym?Kein Mindestalter festgelegt. Minderjährige brauchen die Zustimmung der Eltern und müssen bis zum vollendeten 16. Lebensjahr von einem Erziehungsberechtigten begleitet werden.
Ist es gut mit 15 ins Fitnessstudio zu gehen?Nicht geeignet für Kinder unter 16 Jahren
Definitiv, denn erst wenn ein Kind richtig ausgewachsen ist, sollte es mit klassischem Muskelaufbau-Training beginnen. Daher daher gilt: kein Hantel- und Gerätetraining unter 16 Jahren. Damit ist also auch das optimale Mindestalter für das Fitnessstudio festgelegt.
Wie viel kostet Fitness pro Monat?Der Monatsbeitrag dafür liegt zwischen 20 und 95 Euro. Dazu können je nach Studio noch Einschreibgebühren bis 160 Euro und weitere Gebühren wie eine Servicepauschale (bis zu 40 Euro) kommen. Alles in allem kostet das erste Jahr Trainieren im Fitnessstudio zwischen 270 und 1.170 Euro.
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