Wie werde ich zufrieden mit meinem Leben?

Das beste Mittel, das ich kenne, um innere Unzufriedenheit zu bekämpfen, ist dankbar zu sein. Dankbarkeit macht glücklich und zufrieden und Sie haben es zu 100% in der Hand, dieses Gefühl in sich hervorzurufen. Bis zum Alter von 50 Jahren konnte ich mit dem Begriff Dankbarkeit nicht viel anfangen. Erst danach wurde mir mehr und mehr klar, wie wichtig Dankbarkeit ist und wie gut sie tut.

Das hat etwas damit zu tun, dass mir die Endlichkeit meines Lebens bewusster wurde, weil immer mehr Menschen in meinem Bekannten- und Freundeskreis starben oder schwer erkrankten. Ich erkannte, dass vieles, das ich bis dahin für selbstverständlich hielt, keineswegs selbstverständlich ist. Etwa eine gute Gesundheit, einen liebevollen Partner, usw. Hier einige Vorschläge, wie Sie mehr Dankbarkeit spüren können.

TIPP 1:Machen Sie dankbar sein zu einem Ritual.
Gewöhnen Sie sich an, morgens beim Aufwachen oder Aufstehen, Danke zu sagen, dass Sie den heutigen Tag erleben dürfen. Das Heute ist ein Geschenk. Bedanken Sie sich dafür. Sagen Sie Danke, dass Sie, Ihr Partner, Ihre Kinder gesund sind. Danken Sie dem Leben. Weitere Anregungen wofür Sie dankbar sein können. Wenn Sie morgens aufwachen, denken Sie daran, das es ein Privileg ist, atmen, sehen, denken, hören, genießen und lieben zu können.

TIPP 2:Schicken Sie jemandem ein Dankeschön.
Wir alle mögen es, wenn sich jemand bei uns bedankt. Eine Email, eine SMS mit einem kurzem "Danke für ...", "Danke, dass du ..." reichen völlig. Oder schicken Sie Ihrem Partner, den Eltern, einem Freund eine Liste mit 5 oder mehr Dingen, die diese für Sie getan haben und bedanken sich dafür.

TIPP 3:Machen Sie jemanden glücklich
Sie können einen anderen auf vielerlei Weise glücklich machen. Etwa, indem Sie

• ihm ein Lächeln schenken
• ihn umarmen
• für ihn Blumen pflücken
• ihm etwas tragen helfen
• ihm ein Buch schenken
• für ihn etwas Leckeres kochen
   

TIPP 4:Lieben Sie das Leben, nicht die Dinge
Wir kaufen Dinge, wenn wir deprimiert und frustriert sind, wenn wir uns etwas Gutes tun wollen, wenn wir Langeweile oder Probleme haben. Doch Dinge können keine innere Leere füllen. Dinge geben uns, wenn überhaupt, nur ganz kurz eine Zufriedenheit und Befriedigung. Sie können verloren und kaputt gehen oder gestohlen werden.

Am Ende Ihres Lebens werden Sie auf schöne Momente in Ihrem Leben, die Menschen, die Sie geliebt haben, zurückblicken. Nicht auf die Dinge, die Sie angehäuft haben. Lesen Sie meinen Beitrag Liebe das Leben, nicht die Dinge und machen den Zufriedenheits-Test um zu schauen, wie es um Ihre innere Zufriedenheit steht.

Was tun wenn man mit dem Leben unzufrieden ist?

Wie findet man seine innere Zufriedenheit?

Was macht zufrieden im Leben?

Wie wird man mit sich zufrieden?