So laut man am Abend auf einem Konzert mitgesungen hat, so leise oder berstend kann die Stimme am nächsten Tag klingen. Sehr ärgerlich, wenn die Heiserkeit mehrere Tage anhält und man im Beruf viel reden muss. Oder es ist Erkältungs- und Grippezeit und die Stimme ist weg und der Hals trocken. Mit einigen Hausmitteln können Sie Ihre Stimme wieder in Schwung bringen. Show
Wie Heiserkeit entsteht und welche Symptome sie hatJeder einzelne Ton entsteht durch Schwingungen von zwei Stimmlippen im oberen Teil der Luftröhre. Diese beiden Stimmlippen werden umgangssprachlich auch als Stimmbänder bezeichnet, wobei Stimmbänder nur ein kleiner Teil der Stimmlippen sind. Jene beiden Stimmlippen sind mit einer Schleimhaut überzogen und können empfindlich auf sowohl äußere als auch innere Einflüsse reagieren. So können etwa Virusinfektionen, Alterserscheinungen, psychische Ursachen, Krankheiten, Schadstoffe oder eine Überbeanspruchung der Stimme für Heiserkeit sorgen. Gerade Letzteres geschieht oft schnell. Dann kommt es zu einem Anschwellen der Stimmlippen, in deren Folge sie nicht mehr richtig öffnen und schließen können. Ebenso können trockene Mund- und Rachenschleimhäute zu Heiserkeit führen. Bei einer Dysphonie, wie Heiserkeit beziehungsweise eine Stimmstörung in der medizinischen Fachsprache heißt, strengt das Sprechen an oder die Stimme versagt bisweilen ganz. Als Symptome können unter anderem eine kratzige, dünne, piepsige, raue oder flache, kurz gesagt, eine nicht mehr volle und klare Stimme auftreten, und der Hals fühlt sich unangenehm trocken an. Liste passender Hausmittel bei HeiserkeitDa nicht nur die Liste der Ursachen für Heiserkeit lang ist, sondern gleichzeitig auch die Liste der helfenden Hausmittel, liegt der Fokus dieses Artikels auf Heiserkeit infolge von Erkältungen, Kehlkopfentzündungen oder Überanstrengungen der Stimmlippen. Bei anderen oder ungeklärten Ursachen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Weiter unten finden Sie unverbindliche Empfehlungen, bei welchen Anzeichen Sie zum Arzt gehen sollten. Rachenraum befeuchtenEin wesentlicher Bestandteil von Hausmitteln gegen Heiserkeit ist die Versorgung des Mund- und Rachenraums mit Feuchtigkeit. Hierbei stehen der Verzehr und Verzicht von bestimmten Lebens- und Genussmitteln im Vordergrund. Ergänzend unterstützen Lutschbonbons und -pastillen den Heilungsverlauf.
Meiden von Rauch, Abgasen und trockenen RäumenAber nicht nur das Befeuchten des Rachen- und Mundraums spielt eine entscheidende Rolle. Auch der Aufenthalt in Räumen und Örtlichkeiten sowie die Luftfeuchtigkeit können Auswirkungen auf die Genesung haben.
Wärme, aber auch Kälte helfenOma hat es schon immer gewusst: Halswickel helfen, denn sie beruhigen den Hals. Achten Sie bei Halswickeln jedoch unbedingt darauf, ob sie Ihnen wirklich guttun. Wird der Wickel unangenehm oder treten Schwindel beziehungsweise Muskelverspannungen auf, legen Sie den Halswickel unbedingt ab!
Medikamente können helfen oder die Genesung verzögern
Hinweis von eurapon: Bei Heiserkeit lieber schweigen, flüstern oder halblaut sprechen?Eines ist klar: Wenn die Stimme in Mitleidenschaft gezogen ist, dann muss man sie schonen. Aber komplett schweigen kann man im Alltag nicht. Befolgen Sie deshalb folgende Tipps:
Wann sollte man zum Arzt?Bei einigen Ursachen ist ein Besuch beim Arzt nicht notwendig, etwa bei einer normalen Erkältung, nach einem Abend auf einem Konzert oder einer beschwipsten Feier. Stattdessen gilt, dass bei Halsschmerzen und Schwellung, Atemproblemen, Schluckbeschwerden oder Fieber der Weg in die Praxis führen sollte. Ebenso sollten Sie einen Arzt konsultieren, wenn Sie heiser sind und keinerlei Erkältungssymptome oder eine Überlastung der Stimme erkennen können. Darüber hinaus bei regelmäßiger Heiserkeit oder akuter Heiserkeit mit bellendem Husten. Letzteres könnte ein Indiz auf Keuchhusten sein. So schonen Sie im Alltag Ihre StimmeDie Ursachen für Heiserkeit können, wie weiter oben bereits beschrieben, vielfältig sein. Psychischer Stress, Probleme im Alltag oder ein ungesunder Lebensstil können dazu führen, dass die Stimme nicht mehr so klingt, wie sie klingen sollte. Mit folgenden Tipps können Sie Heiserkeit vorbeugen:
Übrigens: In der eurapon Apotheke der Hausmittel haben wir viele weitere Informationen und Tipps für Sie gesammelt. Weiterführende Links zum Thema Heiserkeit:https://www.praxisvita.de/die-besten-hausmittel-gegen-heiserkeit-125.html https://www.onmeda.de/symptome/heiserkeit.html Wie lange dauert es bis die Stimme wieder da ist?Es dauert in der Regel nur einige Tage bis sich die Stimme wieder normalisiert. Von einer chronischen Erkrankung ist die Rede, wenn die Heiserkeit mehrere Monate dauert. In diesem Fall haben sich nicht nur die Stimmlippen verdickt, sondern häufig bilden sich auch Stimmlippenknötchen.
Wie kommt meine Stimme schnell wieder?Mit einigen Hausmitteln können Sie Ihre Stimme wieder in Schwung bringen.. ausreichend trinken.. Stress mindern.. regelmäßige körperliche Bewegung.. kein Rauchen und möglichst wenig Alkohol.. in moderater Lautstärke sprechen und der Stimme regelmäßig Erholungsphasen bieten.. Wie lange Stimme weg bei Erkältung?Wichtig: Erkältete können noch eine Tage heiser sein und einen trockenen Reizhusten haben, auch wenn der Infekt schon wieder abgeklungen ist. Nach einer Woche sollten die Beschwerden allerdings von selbst verschwinden.
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