Was hat mehr Kalorien Pute oder Huhn?

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Kalorientabellen

Hier finden Sie Übersichten über den Kaloriengehalt Fleisch und Geflügel.

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Rindfleisch (1 Portion)
Kalbsfleisch (1 Portion)
Schweinefleisch (1 Portion)
Fleisch von Lamm und Hammel (1 Portion)
Geflügel (1 Portion)
Wild und Wildgeflügel (1 Portion)
Was ist besser zum abnehmen Pute oder Hähnchen?
Was ist magerer Pute oder Hähnchen?
Welches Fleisch ist am besten zum abnehmen?
Ist Putenfleisch gesund zum abnehmen?

Rindfleisch (1 Portion)

Nahrungsmittel	Gramm	kcal	g fett
Beefsteak (Blume)	180	293	9
Beefsteakhack (Tatar)	100	123	3
Braten (aus der Hüfte)	150	167	3
Filet (2 Medaillons)	100	120	4
Hochrippe	180	288	12
Kamm (Schmorfleisch)	150	224	9
Kutteln	150	98	2
Ochsenschwanz	200	396	23
Rinderbrust (Brustspitze)	180	389	39
Rinderhack	100	234	14
Roastbeef (Lende)	150	194	5
Suppenfleisch (Querrippe)	200	400	28
Tafelspitz	180	183	21

Kalbsfleisch (1 Portion)

Nahrungsmittel	Gramm	kcal	g Fett
Braten (aus der Keule)	150	188	5
Filet ( 2 Medaillons)	100	160	8
Filetbraten	150	240	11
Haxe	150	165	3
Kalbsbrust	150	178	8
Kalbsgulasch, mittelfett	180	273	11
Kalbshackfleisch	100	129	4
Kalbsroulade, mittelfett	150	228	9
Kotelett	150	176	4
Leber	150	186	6
Niere	125	168	8
Schnitzel	125	156	4
Schulterbraten (Steak)	100	176	4

Schweinefleisch (1 Portion)

Nahrungsmittel	Gramm	kcal	g fett
Bauchspeck, frisch	100	857	89
Dicke Rippe	180	385	28
Filet (2 Medaillons)	100	106	2
Haxe (Eisbein)	180	183	12
Kasseler Kotelett	120	304	20
Kotelett (Rücken)	120	160	6
Leber	150	133	5
Nackenkotelett	150	294	17
Rollbraten	180	301	19
Schnitzel	150	159	3
Schulter (Braten)	180	302	17
Schwartenbraten	200	430	31
Schweinegulasch, mager	180	277	11
Schweinegulasch, mager	100	261	21
Schweinegulasch, mager	20	190	20

Fleisch von Lamm und Hammel (1 Portion)

Nahrungsmittel	Gramm	kcal	g Fett
Brust (Ragout)	150	606	56
Filet	100	122	3
Gulasch, mittelfett	180	376	23
Keule (Braten)	150	375	27
Kotelett	100	370	32
Lammleber	125	243	13
Lammniere	150	159	5
Lende	150	312	20
Schulter	150	459	38

Geflügel (1 Portion)

Nahrungsmittel	Gramm	kcal	g Fett
Brathähnchen, klein (1/2 Stück)		350	20
Brathähnchen, mittel (1/2 Stück)		603	35
Ente	125	304	22
Gans	150	564	47
Gänseleber	100	184	10
Hähnchenbrustfilet, klein	90	92	1
Hähnchenherz	100	132	6
Hähnchenkeule, klein	125	216	15
Putenbraten (Keule)	180	338	12
Putenschnitzel	150	168	2
Suppenhuhn	100	274	20

Wild und Wildgeflügel (1 Portion)

Nahrungsmittel	Gramm	kcal	g Fett
Fasan	125	209	9
Hasenkeule (1/2 Stück)	150	186	3
Hirschkeule	150	183	3
Hirschsteak	100	122	4
Kaninchenbraten	150	246	12
Kaninchenrücken	100	164	9
Rehkeule	150	159	2
Rehrücken (Filet)	100	132	23
Taube	125	228	39
Wachtel,1 Stück	100	120	14
Wildente	125	135	5
Wildschweinbraten	180	212	28

Autor: Redaktion Meine Gesundheit

Stand: 07.09.2017

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Was ist besser zum abnehmen Pute oder Hähnchen?

Neben Hähnchen, gehört Pute zu den Spitzenreitern unter den fettarmen Fleischsorten. Gerade einmal 1 Gramm Fett und 107 Kalorien sind in 100 Gramm Putenbrust ohne Haut enthalten.

Was ist magerer Pute oder Hähnchen?

Grundsätzlich gilt, dass Geflügel mit Haut fettreicher ist als ohne Haut. Besonders mageres Fleisch liefern Huhn und Pute, wobei das Brustfilet jeweils am wenigsten Fett enthält. Eine Portion Puten- oder Hühnerbrustfilet ohne Haut von 200 Gramm liefert nur knapp zwei Gramm Fett.

Welches Fleisch ist am besten zum abnehmen?

Mageres Fleisch wie Pute, Hühnchen, Lamm oder Rind helfen Dir mit nur 1 g Fett und 24 g Eiweiß pro 100 g beim Abnehmen. Allerdings ist es wichtig, welchen Körperteil des Tieres Du auswählst. Bei Hähnchen solltest Du die fettige Haut entsorgen, ebenso wie die magere Brust sich besser eignet als die Keule.

Ist Putenfleisch gesund zum abnehmen?

macht schlank: Putenbrust ist nicht nur das magerste Geflügelfleisch, sondern das fettärmste Fleisch überhaupt. Das macht sie zur perfekten Wahl für alle, die abnehmen oder ihr Gewicht halten möchten.