Ich will keine Nähe mehr zu ihm

Wenn es keine körperliche Nähe mehr in einer Beziehung gibt, entfremdet sich das Paar meist früher oder später voneinander. Letztendlich trennt man sich oder lebt unglücklich nebeneinander her. Doch wenn Sie einander noch lieben, lohnt es sich, an dem Problem zu arbeiten und die Nähe wiederherzustellen.

Körperliche Nähe in die Beziehung einbauen, auch wenn man keine Zeit und keine Lust hat

Durch einen stressigen Alltag oder durch persönliche Probleme, die unabhängig vom Partner sind, können Menschen die körperliche Nähe in der Beziehung vernachlässigen, und dann setzt ein Teufelskreis ein. Dadurch, dass man sich weniger nahe ist, wird kaum noch das Bindungshormon Oxytocin freigesetzt und man empfindet zunehmend weniger Zuneigung dem Partner gegenüber, sodass die körperliche Nähe noch weniger wird.

• Sie können diesen Teufelskreis durchbrechen, indem Sie einfach dennoch die Nähe zu Ihrem Partner suchen – auch, wenn Sie kein starkes Bedürfnis danach verspüren und den Eindruck haben, keine Zeit dafür zu haben.
• Wenn Sie kuscheln, sich umarmen, küssen oder sogar miteinander schlafen, produziert Ihr Körper das Hormon Oxytocin, und dieses bewirkt wiederum, dass Sie sich Ihrem Partner wieder verbundener fühlen. Mit der Zeit sollte so auch wieder das Bedürfnis nach körperlicher Nähe zurückkommen.
• Natürlich funktioniert diese Methode nur, wenn die Liebe in der Partnerschaft definitiv noch vorhanden ist und es wirklich nur externe Faktoren wie Stress oder Probleme mit sich selbst sind, die der Zärtlichkeit im Wegen stehen.
• Liegt der Grund dafür, dass Sie einander nicht mehr nahe sind, in der Partnerschaft oder im Partner selbst, ist es keine gute Idee, sich trotz Widerwillen anzunähern.
• Dann müssen Sie die Ursachen für Ihre Probleme analysieren und wenn möglich beseitigen. Das geht, indem Sie viel und ehrlich miteinander reden oder auch die professionelle Hilfe eines Paartherapeuten in Anspruch nehmen. Außerdem gibt es auch Übungen aus der Paartherapie für zuhause.

Neu verlieben in den alten Partner: Der Partnerschaft neues Leben einhauchen

Wenn die körperliche Nähe zwischen Ihnen nachgelassen hat, weil die Partnerschaft irgendwie langweilig und eintönig geworden ist und Sie sich nach den Schmetterlingen im Bauch sehnen, die Sie am Anfang gespürt haben, können Sie Ihrer Beziehung neuen Glanz verleihen. Dann kommen wahrscheinlich auch das Prickeln und das Bedürfnis nach körperlicher Nähe wieder zurück

• Tun Sie etwas Außergewöhnliches miteinander, was Ihnen beiden Spaß macht, zum Beispiel einen Wochenendurlaub in einer interessanten Stadt oder eine Heißluftballonfahrt. Manchmal reicht auch eine Kleinigkeit, um einander wieder näher zu kommen: Gehen Sie in einem Café zusammen frühstücken oder machen Sie eine Fahrradtour.
• Denken Sie an die Zeit, in der Sie frisch verliebt waren und versuchen Sie, Ihren Partner nochmals aus dieser verliebten Perspektive zu sehen. Was war das, was Sie damals fasziniert hat? Achten Sie wieder mehr auf diese Dinge, die inzwischen zur Selbstverständlichkeit geworden sind.
• Ein wichtiger Schritt zu mehr körperlicher Nähe ist eine liebevolle Kommunikation. Sagen Sie Ihrem Partner wieder öfter, dass Sie ihn lieben, machen Sie ihm Komplimente und achten Sie generell auf ein freundliches, respektvolles und liebevolles Miteinander. Liebloser Umgang und schroffe Worte können wehtun und stehen einer liebevollen körperlichen Nähe im Wege.
• Überraschen Sie Ihren Partner im Alltag mit kleinen Dingen. Sie könnten für ihn abends beim Fernsehen einen Obstteller aufschneiden, ihm morgens einen Kaffee machen, ihm vom Einkaufen ein kleines Geschenk mitbringen oder wenn er duscht oder badet mit dazu kommen.
• Es gibt noch viele weitere Tipps für eine glückliche, erfüllende Partnerschaft, die auch körperliche Nähe miteinschließt. Sie können sich zum Beispiel Tipps in Buchform vom Paartherapeuten holen.

Warum lasse ich keine Nähe mehr zu?

Was tun wenn man keine Nähe mehr zulassen kann?

Wie komme ich emotional von ihm los?

Was passiert wenn man keine körperliche Nähe mehr hat?